아이엔가 요가: 정확한 자세와 도구 활용법
아이엔가 요가: 정확한 자세와 도구 활용법 아이엔가 요가는 정확한 자세를 강조하는 요가 스타일로, 체형과 신체 능력에 맞춰 자세를 수정하며 안전하고 효과적인 연습을 가능하게 합니다. 이 글에서는 아이엔가 요가의 핵심인 정확한 자세와 도구 활용법에 대해 자세히 알아봅니다. 블록, 스트랩, 담요와 같은 도구들은 자세를 정확하게 유지하고, 근육의 균형을 맞추고, 신체의 제한을 극복하는 데 도움을 줍니다. 아이엔가 요가는 … Read more