요가의 철학적 개념인 프라티아하라

요가의 철학적 개념인 프라티아하라는 외부세계로부터의 감각적 입력을 의식적으로 철회하는 과정을 의미합니다. 우리 주변의 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각과 같은 감각은 끊임없이 정보를 우리에게 전달하며, 이 정보들은 우리의 마음을 끊임없이 자극하고 산만하게 만듭니다. 이러한 외부세계의 자극으로부터 벗어나 내면의 고요함과 평화를 찾는 것이 프라티아하라의 핵심입니다. 요가 수련에서 프라티아하는 일반적으로 호흡과 명상을 통해 실천됩니다. 깊은 호흡을 통해 몸과 … Read more